Что такое зумба?

Зажигательную смесь латиноамериканских танцев – Зумбу кто-то называет разновидностью танцев, кто-то фитнес-программой. Удивительно, но правы и первые, и вторые.

Зумба представляет собой смесь: танго, хип-хопа, belly-dance, сальсы, кумбии и регеттона, которая способна обеспечить и как показывает практика, обеспечивает наиболее эффективную тренировку всего тела. Танцевальная фитнес-программа Зумба появилась на так давно. История Зумбы началась в 2001 году, а первые состязательные соревнования по технике Зумба прошли в 2015 году в филиппинском городе Мандалуйонг.

В Российскую Федерацию фитнес-программа пришла в 2011 году и стала неимоверно популярна среди людей, избавляющихся от избыточного веса. Как показывает практика, в зависимости от индивидуальных особенностей человека танцевальная программа способна «уничтожить» до 900 калорий за час. На данный момент времени инструкторами практикуется 6 разновидностей тренировок Зумба, которые регулярно пополняются новыми видами. Например, программа «Strong by Zumba®» была разработана и внедрена буквально «вчера» – в 2016 году. Пройти обучение технике Зумба можно в столичных студиях красоты и компаниях специализирующихся на обучении танцам.


Комментарии закрыты.